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中秋節的習俗除了吃柚子、月餅之外，2016中秋烤肉推薦中秋連假月餅伴手禮禮盒打折購買哪裡有還有一個重要的活動-那就是賞月啦!!
唉!!不是啦!!是一邊賞月一邊烤肉這才是最正宗的中秋之夜!!!2016中秋烤肉推薦中秋連假月餅伴手禮禮盒打折購買哪裡有
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▲一片乳酪蛋糕=2白飯！七夕甜吃下午茶，熱量糖分都超標。（圖／示意圖／記者李佳蓉攝） 記者嚴云岑／台北報導 馬上就要到七夕情人節了，許多情侶都會共享下午茶表達愛意，但國健署提醒，蛋糕、甜點等都屬高油、高糖及高熱量食物，以重乳酪蛋糕來看，一片熱量就超過425大卡，將近2碗白飯的熱量，且糖分達32公克，約等於4顆方糖，超過每日成人糖分攝取量將近1倍。 衛福部國健署參照WHO標準，為每日應攝取的糖分與熱量訂限量。以60公斤的靜態工作者來看，每日所需熱量約1800大卡，脂肪攝取量不得超過總熱量的30%，每日限量540大卡，其中脂肪不超過60公克，飽和脂肪則不超過20公克。 國健署舉市售包裝的黑森林蛋糕為例，每片120公克的熱量約383大卡，接近1.5碗白飯的熱量，且脂肪約20公克，已占一天脂肪攝取上限的三分之一，其中飽和脂肪約9公克，已接近一天飽和脂肪攝取上限的ㄧ半；含糖量約為32公克，已超過一日糖建議攝取上限。 下午茶的食物琳琅滿目，為避免不小心攝取過多熱量，國健署建議情人在選餐時，應儘量選擇搭配當季天然蔬果的餐點，以西瓜、芒果、香蕉、葡萄、百香果等水果取代精致蛋糕與甜點，都是不錯的選擇。 另外若餐點中有搭配當季新鮮、顏色豐富及富含纖維的蔬菜，如花椰菜、黑木耳、杏鮑菇、絲瓜及竹筍等，都可促進腸道蠕動、增加飽足感、改變細菌叢生態等，且水果所含維生素C可促進膠原蛋白的形成，幫助養顏美容，讓情人的肌膚水噹噹。 抗毒蛇血清馬 14歲高齡退休啦！ 你不再貪心感情！男生被打槍9個成長 睡覺流口水？ 可能有5大原因 愛po健身照在臉書 恐是心理成癮 30公分已落伍！增陰莖圓周長正夯 莫莉：減肥兩大NG千萬不能做 感冒糖漿好甜 卻有人喝到洗腎 跑步傷膝蓋？骨科醫師告訴你真相 父親一句話 讓他國中開始嚼檳榔 吃芭樂籽會便秘？營養師揭真相... 他專情嗎？從手指長度看透男人內心 茲卡精子存活188天 應停機半年 貓咪如何「攻佔」人類世界？ 血清馬抗毒蛇 配對失敗只能重來
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